Entspannung gefällig?
Yoga ist eine rund 3000 Jahre alte philosophische Lehre mit Ursprung in Indien. Das Ziel von Yoga ist es, menschliches Leiden zu überwinden und einen friedvollen und gleichmütigen Geist zu kultivieren. Wie Yoga auf den Körper wirkt: Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Aus körperlicher Sicht wirkt sich Yoga auf vielfältige Weise positiv aus:
Die Übungen, auch Asanas genannt, verbessern die Flexibilität, stärken die Muskulatur und fördern die Körperhaltung. Durch regelmäßige Praxis wird das Bindegewebe geschmeidiger, Verspannungen lösen sich und die Beweglichkeit steigt.
Außerdem unterstützt Yoga das Herz-Kreislauf-System. Bestimmte Haltungen regen die Durchblutung an und helfen dabei, den Blutdruck zu regulieren. Die bewusste Atemführung (Pranayama) fördert die Sauerstoffversorgung im Körper und beruhigt das Nervensystem. Insgesamt hilft Yoga dem Körper, in ein gesundes Gleichgewicht zu kommen, beugt vielen Beschwerden vor und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Übungsleiterin
Yogalehrerin DTB DTB-Trainerin Faszio, Pilates, Choreographie und Tanz
Fotos
Dienstag
19:30-20:45
Yoga
Für den Yoga-Kurs wird eine separate Teilnahmeerklärung benötigt!
Probetraining?
Du kannst jederzeit ohne Anmeldung an einem Probetraining teilnehmen. Ein Probetraining ist bis zu 3 Mal möglich.
Danach freuen wir uns, dich als Mitglied in unserem Verein begrüßen zu dürfen.